Vitamin D – Ausgelutscht und dennoch wichtig

Vitamin D – das „Sonnenvitamin“. In der Sport-, Gesundheits- und Lifestyleszene ist es allgegenwärtig. Leicht finden sich zahlreiche gute Artikel, die Vitamin D (das eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon ist) erklären und behandeln (zum Beispiel hier). 

Der Großteil dessen, was über Vitamin D zu sagen ist, wurde schon gesagt. Dennoch ist es aktuell wieder sinnvoll, Worte darüber zu verlieren. Dass ein ausreichender Spiegel des Sonnenvitamins im Blut einen wichtigen Baustein für ein stabiles Immunsystem darstellt, ist hinlänglich bekannt. Das sollten wir uns angesichts zweier aktueller Studien (hier und hier) noch einmal vergegenwärtigen. 

Niemand kann seriös behaupten, dass allein durch Vitamin D eine Viruserkrankung vermieden oder geheilt werden kann. Wir können aber proaktiv Sorge dafür leisten, dass unser persönlicher Blutwert in einem optimalen Bereich ist. Somit übernehmen wir Eigenverantwortung für unsere Gesundheit, anstatt nur zu hoffen und zu warten. 

Jeder sollte seinen persönlichen Vitamin D-Spiegel kennen. Du kannst ihn unproblematisch beim Hausarzt ermitteln lassen, musst die Untersuchung aber selber zahlen. Alternativ ist es in großen Laboren auch möglich, als Privatperson einen Termin zu vereinbaren und beliebige Blutwerte bestimmen zu lassen. Eine dritte Möglichkeit ist, einen Selbsttest für zu Hause zu bestellen. Das spart Zeit und entlastet die Arztpraxen beziehungsweise Labore (die Momentan alle Hände voll zu tun haben). Zum Beispiel bei Lykon findest du einen Vitamin D Test für zu Hause. Wenn du bei deinem  Einkauf JOST15 im Warenkorb eingibst, erhältst du 15% Rabatt auf deine Bestellung und ich bekomme eine kleine Provision für deinen Einkauf. 

Sollte der Test ergeben, dass dein Vitamin D-Spiegel nicht optimal ist, findest du bei Edubily beste, in Deutschland hergestellte Supplements, die dir helfen, den Mangel auszugleichen. Wenn du unter diesem Link einkaufst, bekomme ich ohne Mehrkosten für dich eine kleine Provision und du unterstützt meinen Blog – vielen Dank!

 

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